Beranda
MyDomisil.Com - Sering kali kita merasa kelelahan dan memutuskan untuk mengakhiri aktivitas, makan siang yang tidak tepat sering membuat kita lesu dan mengantuk. Berikut 7 buah terbaik yang dapat mengisi kembali energi anda versi Times Of India:
Pisang
Biasanya setiap pelatih akan
menyarankan anda untuk memakan
pisang demi meningkatkan energi anda
sebelum latihan. Pisang kaya akan karbohidrat, dan berada diatas untuk
daftar buah yang dapat meningkatkan
energi anda.
Semangka
Kandungan air yang ada dalam
semangka dapat menyegarkan anda,
semangka juga kaya akan vitamin C.
Apel
Apel mengandung vitamin C, B dan
Kalium yang cukup untuk memberikan
anda daya tahan yang lama dan energi
untuk beraktivitas.
Jeruk
Sebuah jeruk dapat memeberikan
anda energy dan vitamin C yang
cukup, selain itu jeruk mengandung
fosfor, mineral dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh anda.
Pepaya
Pepaya dapat meningkatkan
kekebalan tubuh, membangun energi
dan memiliki manfaat anti-inflamasi.
Mangga
Mangga adalah rajanya buah-buahan,
mangga kaya akan vitamin B, C, kalsium, kalium, zinc dan protein.
Alpukat
Alpukat adalah buah yang tinggi akan
lemak baik, sehingga menjadikannya
buah yang dapat diandalkan untuk
meningkatkan energi anda. Lihat juga : Inilah 10 Alasan Untuk Tidak Minum Softdrink !!
Source
0 komentar:
Posting Komentar